〔雑穀〕私のごはんなんですけどー・・・
ランチはオカズ3種類・雑穀米・椀もの・甘味付きで、880円なり。
私は野菜しんじょのおやき・烏賊シュウマイ・烏賊と野菜の胡麻酢和えをチョイス。
どれも優しいお味で、お腹に丁度いい。
雑穀を蒔いて育ててみるとか。
経験者のお話を聞いたり、本を読んだり、なにごとも、勉強です。
最後はうちの庭にいらっしゃる、ちいさな「お稲荷さま」をお掃除して、おしまい。
夜は烏山ではじめての初詣にいってきます。
白米よりは玄米・雑穀米、うどんよりはそばを選びましょう。
真っ白い食パンは最悪だとご存じですか。
低グリセミックの食べ物を覚えて食生活から改善すれば、予後を大きく変えることができます。
昨日の雑穀米カレーがなかなか美味しかったので、今日も同じものを(笑)。
ついでにCoCo壱の「とび辛スパイス」も投入してみました♪(^o^)／昨日は アフリカンの竹ちゃんが 雑穀菜食・自然体験の宿なかやさん で餅つきをしてきました。
杵と臼で 何回もついたらしいですよ。
我が家にも お供え餅を持ってきてくれました。
飾ってみると やっとお正月を迎える気分になってきますね。
この本から？♪ 雑穀米に焼き鳥を細かくして乗せたら、まず焼き鳥だけ食べてましたがー・・
途中から 「どーぞ！どーぞ！」 と私のお茶碗を要求。
ピコは、「ちょうだい」のことを「どーぞ」だと思っているらしく、ものすごい。